Archives

Broodjes in het verkeerde schap in de supermarkt, onnodige voedselverspilling
+

Geen voedselverspilling: “Ieder voor zich moet weten dat het kan”

22 oktober 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 11 Min Read

Vandaag geef ik je 5 tips om voedselverspilling tegen te gaan. Niets ingewikkelds en je kunt vandaag nog starten. Nog minder eten weggooien is wat we willen

Read More
+

Zonder plastic de supermarkt uit, het kan

11 oktober 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 10 Min Read

Plastic kan echt niet meer, dat weten we. Maar hoe kun je nu plastic-vrij de supermarkt uit komen? Waar kun je de juiste keuzes maken en wat kun je kopen?

Read More
+

Een maaltijdplanning – offline of online?

25 september 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 9 Min Read

Zondagavond, weer hetzelfde. Je wilde zoveel en dacht alle tijd te hebben, maar de drukke, nieuwe week staat al voor de deur. Hoe kan ik dit beter plannen?

Read More
+

Een dag minder vlees eten per week. Hoe doe je dat?

17 september 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 7 Min Read

Twee jaar geleden was ik nog helemaal niet bezig met het maaltijdplannen. We appten aan het einde van de werkdag met elkaar of één van ons had al wat lekkers […]

Read More
+

Lunch – goede voorbereiding is het halve werk

9 augustus 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 5 Min Read

Klaar met halve gare lunches & kleffe boterhammen. Tijd voor kleur & smaak in minder tijd en zonder extra moeite. Hoe ik het doe? Of beter: hoe doe jij dat?

Read More
+

Recept voor gezonde muesli

26 juli 2019|Maaltijd plannen, Recept | 4 Min Read

Het grootste deel van de muesli in de supermarkt bevat te veel suiker & verzadigd vet en te weinig vezels. Dus waarom geen gezonde muesli zelf maken?

Read More
+

Welke muesli is gezond en goedkoop?

25 juli 2019|Weekblog | 18 Min Read

Welke muesli uit de supermarkt is goedkoop en gezond? Dit onderzoek laat zien wat de beste koop is op basis van prijs, verpakking en inhoud. Met recept!

Read More
+

Feest zonder schuldgevoel én blijf lekker gezond

19 juli 2019|Maaltijd plannen | 6 Min Read

Een tafel vol hapjes, drankjes, wijn op een feestje. Hoe weersta je dat? Wat nu als ik je vertel dat je ook op een gezonde manier feestjes kunt overleven?

Read More
Kidneybonen, kikkererwten, witte bonen, black eyed beans, sojabonen in schaaltjes
+

Peulvruchten weer sexy maken

17 mei 2019|Weekblog | 4 Min Read

Mijn uitdaging is om de peulvruchten weer sexy te maken. Alle ins en outs, recepten, tips, fijne trucjes voor jou in een e-book. Wat wil jij weten / lezen?

Read More
Door groenten in de oven te roosteren voor 2 dagen/gerechten, bespaar je veel tijd
+

2 snelle recepten met knolselderij

13 mei 2019|Maaltijd plannen | 3 Min Read

Met deze bereiding heb je binnen het uur 4 maaltijden voor vandaag en morgen. Makkelijk en bovenal gezond. Alles binnen de criteria van het Voedingscentrum! Wat ga jij maken met knolselderij?

Read More