Archives

+

Lunch – goede voorbereiding is het halve werk

9 augustus 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 5 Min Read

Klaar met halve gare lunches & kleffe boterhammen. Tijd voor kleur & smaak in minder tijd en zonder extra moeite. Hoe ik het doe? Of beter: hoe doe jij dat?

Read More
+

Recept voor gezonde muesli

26 juli 2019|Maaltijd plannen, Recept | 4 Min Read

Het grootste deel van de muesli in de supermarkt bevat te veel suiker & verzadigd vet en te weinig vezels. Dus waarom geen gezonde muesli zelf maken?

Read More
+

Welke muesli is gezond en goedkoop?

25 juli 2019|Weekblog | 18 Min Read

Welke muesli uit de supermarkt is goedkoop en gezond? Dit onderzoek laat zien wat de beste koop is op basis van prijs, verpakking en inhoud. Met recept!

Read More
+

Feest zonder schuldgevoel én blijf lekker gezond

19 juli 2019|Maaltijd plannen | 6 Min Read

Een tafel vol hapjes, drankjes, wijn op een feestje. Hoe weersta je dat? Wat nu als ik je vertel dat je ook op een gezonde manier feestjes kunt overleven?

Read More
Kidneybonen, kikkererwten, witte bonen, black eyed beans, sojabonen in schaaltjes
+

Peulvruchten weer sexy maken

17 mei 2019|Weekblog | 4 Min Read

Mijn uitdaging is om de peulvruchten weer sexy te maken. Alle ins en outs, recepten, tips, fijne trucjes voor jou in een e-book. Wat wil jij weten / lezen?

Read More
Door groenten in de oven te roosteren voor 2 dagen/gerechten, bespaar je veel tijd
+

2 snelle recepten met knolselderij

13 mei 2019|Maaltijd plannen | 3 Min Read

Met deze bereiding heb je binnen het uur 4 maaltijden voor vandaag en morgen. Makkelijk en bovenal gezond. Alles binnen de criteria van het Voedingscentrum! Wat ga jij maken met knolselderij?

Read More
Wil je weten hoe je 8 gezonde maaltijden binnen een uur maakt? Lees dan snel verder!
+

Snelle maaltijden, voor vandaag én morgen

14 maart 2019|Maaltijd plannen | 3 Min Read

Met deze bereiding heb je binnen het uur 8 maaltijden voor vandaag en morgen. Makkelijk en bovenal gezond. Alles binnen de criteria van het Voedingscentrum!

Read More
Vegetarische pasta met een romige saus. Super gezond door eiwitrijke pasta en toevoeging van avocado.
+

Veggie creamy pasta met avocado

14 februari 2019|Recept | 4 Min Read

Een heerlijke, romige pasta met rode saus. Een bord vol kleur op tafel! Een vegetarisch en glutenvrij gerecht die binnen 15 minuten klaar is.

Read More
Een gezond recept voor romige pasta. En binnen een kwartier op tafel!
+

Avocado’s zijn VET lekker

14 februari 2019|Weekblog | 6 Min Read

Ik dook wat dieper in de voeding en laat je zien waarom je een avocado beter kunt kiezen dan een net zo lekker saucijzenbroodje. Alles draait om gezond vet.

Read More