Archives

+

Recept voor gezonde muesli

26 juli 2019|Maaltijd plannen, Recept | 4 Min Read

Het grootste deel van de muesli in de supermarkt bevat te veel suiker & verzadigd vet en te weinig vezels. Dus waarom geen gezonde muesli zelf maken?

Read More
+

Welke muesli is gezond en goedkoop?

25 juli 2019|Weekblog | 18 Min Read

Welke muesli uit de supermarkt is goedkoop en gezond? Dit onderzoek laat zien wat de beste koop is op basis van prijs, verpakking en inhoud. Met recept!

Read More
Claudia met glas champagne om nieuwe baan te vieren
+

Een nieuwe baan bij Boerschappen

7 juni 2019|Weekblog | 7 Min Read

Waarschijnlijk hebben een hoop het al voorbij zien komen op LinkedIn: Sinds gisteren heb ik een nieuwe baan. Uh? Jij een nieuwe baan? Ga je niet meer verder met Een Vorkje Meeprikken dan? Oh zeker wel! Ik doe niets liever dan jullie informeren over gezonde voeding en dan met name het praktische gedeelte: hoe plan je het in een week, hoe overleef je de supermarkt en hoe kun je je buitenshuis aan jouw gezonde leefstijl houden?

Dit doe ik voor mijn klanten, maar ik word ook ingezet door bedrijven. Zo schrijf ik bijvoorbeeld ook recepten op maat voor bepaalde onderzoeken, pilots, etc. Vaak gaat dat op freelancebasis, maar nu heb ik dus een nieuwe baan! Een baan die ik wél wil 😉 Eén dag in de week schrijf ik de recepten voor de boxen van Boerschappen.

Read More
Kidneybonen, kikkererwten, witte bonen, black eyed beans, sojabonen in schaaltjes
+

Peulvruchten weer sexy maken

17 mei 2019|Weekblog | 4 Min Read

Mijn uitdaging is om de peulvruchten weer sexy te maken. Alle ins en outs, recepten, tips, fijne trucjes voor jou in een e-book. Wat wil jij weten / lezen?

Read More
Door groenten in de oven te roosteren voor 2 dagen/gerechten, bespaar je veel tijd
+

2 snelle recepten met knolselderij

13 mei 2019|Maaltijd plannen | 3 Min Read

Met deze bereiding heb je binnen het uur 4 maaltijden voor vandaag en morgen. Makkelijk en bovenal gezond. Alles binnen de criteria van het Voedingscentrum! Wat ga jij maken met knolselderij?

Read More
Het belang van de juiste leefstijl per levensfase. Ja, zelfs al vóór het creëren van nieuw leven! ;)
+

Alles over baby’s en véél meer

8 april 2019|Weekblog | 6 Min Read

Alle info over: gezonde zwangerschap, leefstijladvies voor vaders, moeders en baby’s en tips voor de omgeving. Op naar gezondere generatie!

Read More
Yum! Deze vega-balletjes met dip zijn perfect voor de borrelplank
+

Hartige vega-balletjes met frisse dip

21 maart 2019|Recept | 3 Min Read

Na de zoektocht in de supermakrt naar producten zonder palmolie, bleef maar 1 optie over: zelf vega-balletjes maken. Een snel recept, inclusief frisse dip.

Read More
Wil je weten hoe je 8 gezonde maaltijden binnen een uur maakt? Lees dan snel verder!
+

Snelle maaltijden, voor vandaag én morgen

14 maart 2019|Maaltijd plannen | 3 Min Read

Met deze bereiding heb je binnen het uur 8 maaltijden voor vandaag en morgen. Makkelijk en bovenal gezond. Alles binnen de criteria van het Voedingscentrum!

Read More
Week Zonder Vlees - Het kan, maar let wel goed op
+

Week Zonder Vlees is geweldig – maar let wel goed op

8 maart 2019|Weekblog | 6 Min Read

De Week Zonder Vlees in aantocht, geweldig moment voor bewustwording van jouw vleesconsumptie. Maar wist je dat niet alle vleesvervangers gezond zijn?

Read More
Check snel hoe je dit lekkere recept kunt maken!
+

Recept: Wortel noodles met notendressing

1 maart 2019|Recept | 3 Min Read

Perfect recept als je op zoek bent naar een snel, eiwitrijk en vegetarisch gerecht. Knalt van de kleur, deze wortel noodles met notendressing! Eet smakelijk

Read More