Archives

+

Zonder plastic de supermarkt uit, het kan

11 oktober 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 10 Min Read

Plastic kan echt niet meer, dat weten we. Maar hoe kun je nu plastic-vrij de supermarkt uit komen? Waar kun je de juiste keuzes maken en wat kun je kopen?

Read More
+

Een maaltijdplanning – offline of online?

25 september 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 9 Min Read

Zondagavond, weer hetzelfde. Je wilde zoveel en dacht alle tijd te hebben, maar de drukke, nieuwe week staat al voor de deur. Hoe kan ik dit beter plannen?

Read More
+

Een dag minder vlees eten per week. Hoe doe je dat?

17 september 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 7 Min Read

Twee jaar geleden was ik nog helemaal niet bezig met het maaltijdplannen. We appten aan het einde van de werkdag met elkaar of één van ons had al wat lekkers […]

Read More
+

Dé manier waarop je goede voornemens wél volhoudt

11 september 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 9 Min Read

Na de vakantie in september weer aan de slag met gezond eten? Probeer deze manier eens, zodat je het wél volhoudt en dat lekker eten ook leuk blijft.

Read More
+

Goede voorbereiding is het halve werk

20 augustus 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 9 Min Read

Op vakantie moet je toch vooral relaxen, niks doen en niet nadenken? Precies. En met de juiste voorbereidingen kan dat dus ook. Vol energie, zonder stress.

Read More
+

Lunch – goede voorbereiding is het halve werk

9 augustus 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 5 Min Read

Klaar met halve gare lunches & kleffe boterhammen. Tijd voor kleur & smaak in minder tijd en zonder extra moeite. Hoe ik het doe? Of beter: hoe doe jij dat?

Read More
+

Met een dieet op vakantie, eindelijk écht uitrusten

3 augustus 2019|Maaltijd plannen, Weekblog | 10 Min Read

Moe, changrijnig en opgeblazen tijdens en na de vakantie. Niet uitgerust en vrolijk, zoals je het wilt. Hoe kun je met een dieet op vakantie en wat helpt?

Read More
+

Recept voor gezonde muesli

26 juli 2019|Maaltijd plannen, Recept | 4 Min Read

Het grootste deel van de muesli in de supermarkt bevat te veel suiker & verzadigd vet en te weinig vezels. Dus waarom geen gezonde muesli zelf maken?

Read More
+

Welke muesli is gezond en goedkoop?

25 juli 2019|Weekblog | 18 Min Read

Welke muesli uit de supermarkt is goedkoop en gezond? Dit onderzoek laat zien wat de beste koop is op basis van prijs, verpakking en inhoud. Met recept!

Read More
+

Feest zonder schuldgevoel én blijf lekker gezond

19 juli 2019|Maaltijd plannen | 6 Min Read

Een tafel vol hapjes, drankjes, wijn op een feestje. Hoe weersta je dat? Wat nu als ik je vertel dat je ook op een gezonde manier feestjes kunt overleven?

Read More